Man kan bestämma det relativt mycket själv beroende på önskemål. I de större studierna där en av de moderna typerna av läkemedel använts går man ner i 16% på 12 månader i snitt. Vår erfarenhet är att vissa som ligger på ett stort kaloriunderskott kan tappa väldigt snabbt i vikt (20-30 kg på 12 veckor) utan att uppleva det obehag som man vanligtvis förknippar med detta. Det finns inget rätt eller fel. Går man ner snabbt så får man vara noga med att se till att man underhåller muskelmassa med träning och protein så att man inte tappar för mycket av muskler i förhållande till fett.